Blynų receptas su Hempus baltymais, špinatais bei kietuoju sūriu

Savaitgalio pusryčiai – suplanuoti! Šių blynų sudėtis patiks suaugusiesiems, o žaisminga žalia spalva sugundys net pačius mažiausius. Neįtikėtinai paprastas paruošimo būdas, neįkainojamai naudingi ingredientai, estetiška, akį traukianti blynų išvaizda… Ar gali būti geriau?

Kiekis: 1 – 2 porcijos

Paruošimo trukmė: 25 minutės

Ingredientai:

• 1 kiaušinis
• Sauja kruopščiai nuplautų špinatų
• Šaukštas alyvuogių aliejaus
• Šaukštas Hempus kanapių baltymai
• Šaukštas Hempus lukštentų kanapių sėklos
• 3 šaukštai kvietinių miltų
• 5 šaukštai augalinio pieno
• 10 g tarkuoto parmezano sūrio

Paruošimo būdas:

1. Sumaišykite visus ingredietus maišytuvu;
2. Įkaitinkite keptuvę;
3. Įkaitintoje keptuvėje dėkite 2-3 šaukštus tešlos ir paskirstykite sukamaisiais judesiais po visą keptuvę;
4. Kai blynų kraštai pradeda ruduoti – apverskite ir pakepkite dar kelias sekundes;
5. Dėkite į lėkštę ir pagardinkite šaukštu grietinės ir tarkuotu parmezano sūriu.

Receptas iš kitchenjulie.com